Tra ieri e oggi qua in Romagna si sono toccate temperature africane!!!
Dopo pranzo io e la Gughina abbiamo cercato un po’ di refrigerio nella piscinetta…
26/52
Stasera pizzetta in collina… speriamo si respiri!!!
Ciao ciao
sabato 30 giugno 2012
venerdì 29 giugno 2012
Sketchalicious #046
Ecco il mio nuovo LO, realizzato seguendo l’ultimo sketch di Sketchalicious…
Ho usato carte My Mind’s Eye, rub-ons Basic Grey e Hambly, spray bianco Mr Huey’s by Studio Calico.
…tags, tags, tags, come se piovesse… e anche rub-ons in abbondanza per questo LO!!!
Spero vi piaccia… su Sketchalicious trovate lo sketch e le bellissime interpretazioni del DT… vi aspettiamo!!!!!
Ciao ciao
lunedì 25 giugno 2012
Motivation Monday: 25.06.12
Tante di voi mi hanno scritto in privato per chiedermi consigli su come iniziare a correre.
Io al tempo non ho seguito alcuna tabella di allenamento… ho semplicemente aumentato gradualmente la corsa alternandola alla camminata… tutto il resto è venuto da sè.
Ho avuto diversi momenti di stallo e altri di scoraggiamento, perchè correre non è per niente facile…
… come scritto su questa immagine, correre è semplice, ma per niente facile… un giorno corri 10k con un filo di gas, e il giorno dopo ti senti morire dopo 4k appena… ogni uscita è diversa dall’altra e non si può mai dar niente per scontato.
Ho trovato on line diverse tabelle di allenamento che possono essere utili a chi si vuole avvicinare per la prima volta alla corsa, ma anche a chi vuole ricominciare a correre gradualmente dopo un periodo di pausa… queste sono quelle che mi sono piaciute di più:
* * * * * * * * *
Vi lascio con le bellissime foto della Running in Milano Marittima, la 10K a cui ho partecipato lo scorso 10 giugno, scattate da un team di bravissimi fotografi (www.naphtalina.com):
la partenza…
… stretching prima del via…
… si parte!!!
Prima parte del percorso, sulla spiaggia…
… eccomi!!!
E adesso si passa alla parte più bella del percorso, quella che attraversa la pineta…
… punto di ristoro…
… e rieccomi, a 700mt dal traguardo…
In attesa dei primi arrivi…
… i tempi…
… e i campioni.
Qui trovate anche un video strepitoso, sempre ad opera di Naphtalina.com/ Free Event.
Alla prossima, ciao!!!
domenica 24 giugno 2012
Eye Love Rimini
La ruota gigante meritava un LO ;-) …
Tutte le carte e gli stickers utilizzati sono della collezione Summer Fresh di Simple Stories… sono letteralmente impazzita per quel kit!!!
Sul blog di Scrappando (in questo post) trovare lo step-by-step della realizzazione del LO.
Alla prossima, ciao ciao.
venerdì 22 giugno 2012
52 Week Project 2012: #25
… eccomi qua a mostrarvi la foto della 25esima settimana…
25/52
Per la serie “una milanese nella campagna romagnola”, eccomi con la Cristina Ciacchina (e la Gughina addormentata) in visita con la family nella Valconca ;-).
Buon venerdì a tutti!!!!
lunedì 18 giugno 2012
Motivation Monday: 18.06.12
Sabato mattina in spiaggia stavo leggendo “Scritti di corsa”, una raccolta delle 150 lettere più belle pubblicate da Runner’s World.
Sono tutte lettere molto belle e ispiranti, ma quella mattina a colpirmi è stata una in particolare dal titolo “Tra due amori”… questa lettera ha cambiato il mio weekend:
Da tre anni sono entrati nella mia vita due nuovi amori (a parte mia moglie che è la mia vita da 6): la corsa a Quinto, un cane meticcio di piccola taglia. Il giovedì, giorno per me di scarico, unisco le mie due passioni portando anche lui a correre. La scorsa primavera sono stato con Quinto dalla veterinaria, che mi ha informato di una gara di 5 chilometri “a sei zampe” al Parco Sempione di Milano, l’Advantix Running. Mi sono iscritto e il gran giorno mi sono reso conto con grande stupore che eravamo tantissimi, ben 398. Come sempre, venti minuti prima della gara mi isolo per cercare la concentrazione e le buone sensazioni. Mentre faccio stretching lui è lì, col suo sguardo dolcissimo, ugualmente concentrato. Un’emozione indescrivibile, il momento forse più intenso, reso ancor più unico dalla condivisione col mio amato cane. Si parte: dopo il primo chilometro i veri runners staccano subito le persone in passeggiata; al terzo chilometro siamo in 5 e capisco che possiamo farcela… Ho un brivido, anche se fa un caldo tremendo: 30 gradi. Ed è proprio la calura la mia preoccupazione, perchè Quinto non è abituato a correre con quella temperatura. Al quarto chilometro siamo in tre, ma uno sta cedendo. Ormai è un affare fra noi e una coppia di Bolzano. Io nelle volate mi difendo, anzi sono le mie preferite, quindi sono tranquillo e comincio a pensare a quando attaccarli. Ma mi accordo che Quinto comincia a perdere il passo e a cercare l’ombra. Vedo l’ultimo ristoro per cani: mancano 800 metri. Che fare? Disinteressarmi di Quinto e puntare tutto sulla volata o fermarmi al ristoro sapendo di buttar via la vittoria? La competizione è l’essenziale della corsa, ma mi fermo. Quinto si lancia sulla ciotola. Ormai la coppia di Bolzano è lontana. In quel momento scatta in me una gioia immensa. Anzichè essere dispiaciuto, come in qualsiasi altra gara competitiva fatta, per aver gettato quasi sicuramente la vittoria, sono felice e pieno d’orgoglio. Quinto ricomincia a trotterellare e facciamo gli ultimi metri quasi in simbiosi. Sei, tra gambe e zampe, ma un cuore solo. Non credo di essere mai stato emozionato e soddisfatto per essere arrivato secondo. Ero tra i miei due amori, ma credo di non aver tradito nè l’uno nè l’altro.
Alberto Poggio – Dorno (PV)
Dopo aver partecipato domenica scorsa alla Running in Milano Marittima, dove, a causa dell’afa e degli scarsi allenamenti durante la settimana, mi sono letteralmente trascinata per 10k700mt fino al traguardo, alternando corsa e camminata, mi ero ripromessa di evitare di partecipare a corse diurne fino a settembre inoltrato (il mio fisico riesce a sostenere la corsa fino ad una temperatura massima di 23°… quando le temperature aumentano purtroppo ho serie difficoltà a non collassare).
Ma dopo aver letto questa lettera ho cambiato tutti i miei piani… io e Tony dovevamo correre insieme.
La prima corsa sarebbe stata il giorno dopo: la 10° SportImpresa organizzata dalla CNA, una 9K attraverso le vie e i parchi di Rimini.
Mai fatta una corsa in coppia su strada… allenamenti inesistenti per tutta la settimana… una temperatura prevista di 29°… una follia partecipare! Ma come si dice… “al cuor non si comanda”… e quindi sveglia alle 7,15, una lavata di faccia veloce per togliere la voglia di continuare a dormire e via, si va!
Tony è stato il divo della giornata, letteralmente preso d’assalto da runners di tutte le età con carezze e grattatine, e una marea di complimenti per il fisichino atletico alla veneranda età di 12 anni.
La corsa… ehmmm, meglio sorvolare, LOL!!!
Tony è partito a razzo, e io per stargli dietro ho dovuto spingere cuore e polmoni oltre i miei limiti, riuscendo a mantenere per i primi 2 km un passo medio inferiore a 6’/km … inoltre, come ogni cane che si rispetti, per marcare il territorio si fermava qualche secondo ogni 100 mt, per poi ripartire in accellerata per riprendere posizione (quando si dice “essere competitivi”, LOL)… il mio povero fisico robustino e accaldato non ha retto ai suoi ritmi da atleta… ho dovuto rallentare.
Ad un semaforo ho beccato un rosso abbastanza lungo… e non ho avuto il coraggio di far cenno al vigile di fermare di nuovo le macchine (…visti gli automobilisti già incazzati e deliranti per essere stati bloccati per un paio di verdi), così ho perso definitivamente il gruppone e con lui anche la direzione da seguire…. e qui finisce ufficialmente la nostra prima gara di coppia… caotica, faticosa, incasinata, ma assolutamente fantastica :-).
Questa è l’unica foto che ho a ricordo della giornata, scattata durante il viaggio di ritorno a casa…
Il vero runner di casa è lui… instancabile, concentrato, fiero, competitivo… io sono solo il “Quinto” della coppia che con quest’afa perde il passo e cerca l’ombra… ma entrambi oggi abbiamo vinto :-).
Adesso possiamo tornare a casa dal resto della famiglia… l’Olivia si chiederà che fine hai fatto ;-).
Il coraggio non sempre ruggisce… a volte il coraggio è quella voce pacata che alla fine della giornata dice “proverò di nuovo domani”.
Alla prossima, ciao ciao.
domenica 17 giugno 2012
52 Week Project 2012: #24
Questa settimana è stata piena di piccoli e grandi avvenimenti, e quindi foto tra cui scegliere… il primo cocomero dell’estate… la prima corsa podistica in coppia con Tony… i pomeriggi al mare… il sushi take away del Sushi Corner… alla fine ho scelto questa, scattata da Andrea sabato sera davanti all’imponente ruota panoramica che domina il porto di Rimini con i suoi 55 metri di altezza:
24/52
Che spettacolo!!! Rimini Eye resterà su piazzale Boscovich (porto di Rimini) fino al 27 agosto, e sarà aperta tutti giorni dalle 10 alle 2 di notte. Un giro costa 8 euro, ma ne vale la pena… e quando vi ricapita più di vedere questa meraviglia dall’alto?!?
Alla prossima, ciao ciao.
venerdì 15 giugno 2012
Sketchalicious #045
Buongiorno!!!! Il venerdì mattina, chissà perchè, mi mette sempre di buonumore ;-).
Qualche minuto fa è uscito un nuovo sketch su Sketchalicious… le amanti del multifoto non saranno deluse ;-).
Qui trovate lo sketch e le bellissime interpretazioni del DT, mentre questa è la mia paginetta:
Ho usato carte My Mind’s Eye e farfalle 3D American Crafts, rub-on marrone tipo pizzo di Studio Calico e fustella tipo centrino “Woven Circle” di Memory Box… that’s all.
Che impegni avete questo weekend? Si scrappa??? … non fatevi mancare il nuovo sketch di Sketchalicous allora ;-).
Alla prossima, ciao ciao.
domenica 10 giugno 2012
Cards: giochi di parole, doppi sensi e die-cuts
Sul blog di Scrappando ho pubblicato qualche card…
… in tutte e tre ho usato i die-cuts della collezione Farmhouse di Crate Paper.
In tutte sono presenti doppi sensi o giochi di parole in lingua inglese, legati alle immagini dei die-cuts (sul blog di Scrappando trovate la spiegazione dettagliata).
A presto, ciao!!!
sabato 9 giugno 2012
52 Week Project 2012: #23
Questa settimana immortaliamo la prima uscita al mare…
23/52
… ieri pomeriggio a Cattolica… spiaggia deserta, solo qualche anziano a passeggio e kitesurfisti…. si stava da Dio!!!!
Alla prossima, ciao ciao.
martedì 5 giugno 2012
Sfida di Scrappando di Giugno
Esagoni esagoni esagoni… una delle ultime fissazioni scrap sono proprio loro, ve ne eravate accorte?!?
Neanche noi del Team di Scrappando ci siamo “salvate” dall’esagono-mania… avete dato un’occhiata alla nuova sfida?
Gli elementi obbligatori che dovranno essere presenti sul vostro LO sono 3:
- esagoni
- numeri nel titolo
- foto all’aria aperta
Ecco il mio LO:
Ho usato le carte della collezione Sketchbook di Amy Tangerine per American Crafts… fresche fresche, appena arrivate nello shop :-).
Per i miei esagoni ho ritagliato delle formine di carta e le ho posizionate sul cartoncino di sfondo, poi ho spruzzato il tutto con Glimmer Mist color Cinder e lo spray Mister Huey’s bianco opaco di Studio Calico. Infine ho cucito il perimetro di alcuni esagoni.
Vi aspettiamo numerose!!!
Ciao ciao.
lunedì 4 giugno 2012
Motivation Monday: 04.06.12
Sabato mattina, costretta a stare in casa per l’ennesimo malanno della Gughina, dopo aver sbrinato il frigo ho fatto un giretto su Pinterest… e sono rimasta colpita da questa foto:
“Hey, fat girl”… questo era il titolo della foto… e appena l’ho letto, per una attimo mi sono sentita amareggiata… forse perchè questa ragazza, kilo più kilo meno, mi ricorda tanto me stessa, e sentirsi chiamare “ragazza grassa” non è mai il massimo, no?!
Cliccandoci sopra sono arrivata a questo blog: FlintLand, a home for my roaming thoughts… dove ho letto tutto d’un fiato questo post: ME.RA.VI.GLIO.SO!!!!
Cercherò di tradurre come meglio posso le parole di Flint:
Hey, ragazza grassa.
Sì, tu. Quella che finge di non vedermi quando ci incrociamo sulla pista da corsa. Quella che neanche indossa abbigliamento da corsa, e respira affannosamente. Sei lenta, hai il fiatone e lo sforzo che ci metti per andare avanti ti imbarazza.
Ti posizioni timidamente nella corsia più lontana, a volte facendo grandi giri sull’anello di ghiaia che circonda la pista, così da non essere su di essa. Sudi talmente tanto che i tuoi capelli sono tutti bagnati. Raramente resti più di 20 minuti alla volta e sei esausta tutte le volte che te ne vai per tornare a casa. Non parli mai con nessuno.
Ho qualcosa che mi piacerebbe dirti. Sei fantastica.
Se mi avessi guardato negli occhi solo per un istante, avresti notato la venerazione e il rispetto che ho per te. L’avventura in cui ti sei lanciata è impegnativa, ma porta ad una salute migliore, ad una rinnovata fiducia e a un nuovo tipo di libertà. I doni che riceverai dalla corsa supereranno di gran lunga il gigantesco sforzo che fai per essere qui, affrontando le tue paure e mostrandoti con coraggio correre di fronte agli altri.
Hai già iniziato la tua trasformazione. Non accetti più questo stato di torpore fisico e passività. Hai preso una decisione difficile, ma che promette tanto. Ogni faticoso respiro in realtà è un tantino più facile del precedente, e ogni passo è un po’ più leggero. Ogni spinta in avanti lascia nella sua scia la persona che eri prima, creando spazio per una tua versione migliore, più forte, più sana e che guarda al futuro, che sa che tutto è possibile.
Sei un’eroina per me. E se ti fossi tolta le cuffie e avessi alzato la testa per più di un paio di secondi, avresti notato che gli altri runner che incroci, quelli che probabilmente ti fanno sentire così inadeguata, guardano con stupore la tua determinazione. Loro, tra tutte le persone, capiscono meglio di altri da dove vieni. Hanno sentito i buoni propositi di tanti, che promettevano di iniziare a correre e migliorare la propria salute “dalla prossima settimana”. Eppure, sei tu che corri al loro fianco, cha scavi nel profondo per trovare la forza di venire qui, e tornare tutte le volte.
Sei una runner, e nessuno può dire il contrario. Stai inesorabilmente andando avanti. Sei più forte di quanto pensi, e stai per essere stupita da quello che riuscirai a fare. Un giorno, molto presto, forse domani, uscirai e ti meraviglierai delle tue capacità. Non crederai al tuo corpo quando ti renderai conto di quello che riuscirai a fare. E un nuovo orizzonte si aprirà per te.
Tu sei una vera ispirazione. Mi inchino a te.
Alla prossima… keep running!!!!! :-)
domenica 3 giugno 2012
Compleanno Gughina… dopo quasi un mese!!!
E’ vero!!!! Non ho ancora postato le foto del compleanno della Gughina!!!!!
Come sapete, la festa era stata posticipata “causa varicella” a sabato 21 maggio… per fortuna il tempo è stato dalla nostra parte e fino alle 18 abbiamo potuto festeggiare i 5 anni della Sottiletta in giardino.
L’anno scorso avevo preparato una “torta di cupcake”, vi ricordate? Quest’anno ho deciso di preparare dei mini cupcake per il buffet, mentre per la torta mi sono affidata alle mani esperte di Chiara.
Ma andiamo per ordine… i mini cupcake con ripieno di crema al latte:
Questa volta la glassa non è a base di burro come l’anno scorso, bensì preparata mischiando lo zucchero a velo per glassatura (in commercio si trova un composto già pronto) a colorante rosso per alimenti… il sapore è buono, ma la consistenza è molto più morbida e liquida, e questo potrebbe creare qualche difficoltà in fase decorativa a chi come me non è decisamente chef Ramsay.
Per fortuna a farci lustrare gli occhi ci ha pensato Chiara, di Chiaramente Torte, che ha preparato per la Gughina la torta dei suoi sogni… ta da da daaaaaaa….
… la torta di Rapunzel!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Non è fantastica?!? L’espressione di stupore e meraviglia della Gughina quando l’ha vista è stata impagabile… avrei voluto avere una telecamera con me per filmarla!!! Davvero una torta spettacolare… e squisita, con doppio strato di chantilly e fragole da leccarsi le orecchie ;-).
Ecco il momento dello spegnimento della candelina… e l’assalto delle ragazze alla torre di Rapunzel:
L’altra novità dell’anno è rappresentata dalla piñata, il contenitore di carta pesta pieno di caramelle reso celebre da Dora l’Esploratrice ;-). Davide ha creato la struttura, ricoprendo di carta di giornale e Vinavil un palloncino. Una volta asciutta l’abbiamo dipinta di rosa e abbellita con farfalle e margherite di carta…
La festa è stata un vero successo… la più bella festa di compleanno di sempre!!!
Ciao ciao.
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